香港特码|香港特码高手论坛|香港特码118kj|00852香港特码

关于我们

香港特码|香港特码高手论坛|香港特码118kj|00852香港特码

重阳丨冬瓜减肥核桃护发解密敦煌壁画里的养生

时间:2018-11-23 13:31:55    作者:admin    来源:未知

  今天是农历九月九日重阳节。人们在这一天登高远眺,也祈求健康长寿。而在敦煌文献中,保存有一套食疗养生,对于时下注重养生的年轻人来说,仍不过时。

  重阳节是我国传统节日,相传自汉代起,便有了重阳节求寿之俗。《西京杂记》载:“九月九日,佩茱萸,食蓬饵,饮菊花酒,令人长寿。”又因“九九”音同“久久”,所以农历九月初九重阳节,人们除了登高远眺、观赏菊花、遍插茱萸,也祈求健康长寿,我国更是把这一天定为“老人节”。

  《尚书·洪范》中谓:“五福,一曰寿,二曰富,三曰康宁,四曰攸好德,五曰考终命”,可见在古人看来,人生五福最首当是“寿”,有了健康长寿的愿望,必然催生各养生之术。

  食物是生命之本,生活中常见的一些食物,不仅提供人体所需的基本营养物质,还能增强体质、疗疾。

  《食疗本草》里面详述了日常生活中的鸡、鸭、鱼、肉、水果、蔬菜主治、功效、服食宜忌、单方验方等。我们欣喜地看到,生活中其实有这么多既好吃又能养身益寿的宝贝。

  《食疗本草》:“除去风,润脂肉,令人能食,不得多食之,计日月渐渐服食。通气血脉,黑人髭发毛落再生也。”

  敦煌《呼吸静功妙诀》载有可使人表邪得解、气血得补、脾胃得健、肾气得固,哪里不好治哪里的“神仙粥”一方:

  “山药蒸熟,去皮,一斤。鸡头实半斤,煮熟去壳捣为末,入粳半升。慢火煮成粥,空心食之。或韭子末二三两在内,尤妙。食粥后,用好热酒,饮三杯妙。此粥,善补虚劳,益气强志,壮元阳、止泄精。神妙。”

  “养性之道,常欲小劳,但莫大疲及强所不堪耳”。古人很早就发现了运动对生命的意义,所谓“流水不腐,户枢不蠹,以其运动故也”。

  唐宋时期,敦煌流行登高活动,正如《太平御览》载《齐人月令》所言:“重阳之日,必以糕酒登高眺迥,为时宴之游赏,以畅秋志。酒必采茱萸甘菊以泛之,既醉而还。”

  中医理论认为,人与自然界是天人相应、“形神合一”的整体,因此孙思邈在《备急千金要方》中提出:“春七十二日省酸增甘以养脾气。夏七十二日省苦增辛以养肺气。秋七十二日省辛增酸以养肝气。冬七十二日省咸增苦以养心气。季月各十八日省甘增咸以养肾气。”

  中国古代素有“养身即养怡”的观点,认为养生不仅包括四体康健,更重要的是内在素质,而只有旷达的心胸,才能获得强健的身体。

  古代敦煌人崇尚佛教,抄经、观想既是他们表达的活动,也是的方式。扰攘的,忙碌和浮躁滋生的,着内心的,通过抄写,在过程中悟道,怡养性情,达到致远的境界。观想,就是培育良好的心灵状态,逐渐让心灵净化而得自在,向的方向前进。

  遵循天地四时之规律,调配合宜之食饮,置身天地之间,亲近自然,适度运动,方能通达心胸、博见,获得内外身心之调养,这便是古老敦煌养生之要义。



Copyright © 2012-2018 香港特码|香港特码高手论坛|香港特码118kj|00852香港特码 版权所有 京ICP备11088888号-1 公网安备110188808888号

技术支持:浩浩